Fitbit vs. Jawbone auf dem Hintergrund eines gesunden Lebensstils

Laut der MyFitnessPal- Website (mobile App für Kalorienzählen) war dieser Freitag der 189. Tag ab dem Zeitpunkt meiner Registrierung auf der Website und während dieser Zeit fiel ich um 26,4 kg. Dies ist ungefähr 0,97 kg pro Woche oder 136 Gramm pro Tag. Genau eine Nanosekunde nach der bereits bekannten Botschaft aus der Anwendung "Du siehst toll aus! Ich wette, du fühlst dich wie eine andere Person "(So ist es!), Eine andere Nachricht kam:" Wie hast du dieses Ergebnis erreicht? ".

Das Geheimnis ist einfach. Ich benutze mein Handy und einen Fitness-Armband-Tracker. Es gibt keine Magie hier - einfache Mathematik. 3500 Kalorien sind ungefähr 450 Gramm Produkte. Alle 3500 Kalorien, die Sie gegessen und verbrannt haben - Sie haben 450 Gramm erreicht. Alle 3500 Kalorien, die du verbrannt und nicht gegessen hast - du hast 450 Gramm verloren. Lassen Sie diese grobe Annäherung, im Rahmen unserer Aufgabe, funktioniert es perfekt. Auf der Grundlage dieser Zahlen beginnen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern, indem Sie einfach die Kalorien berücksichtigen, die Sie angesammelt oder ausgegeben haben.

Für diese Zwecke benötigen Sie zwei Werkzeuge:

• ein Kalorienzähler wie MyFitnessPal oder FatSecret oder MyPlate-Kalorien-Tracker .
• Fitness Tracker Armband Typ Jawbone oder Fitbit .

Welcher Kieferknochen ist gegen welchen Fitbit ?

Im Moment habe ich alle Fitness-Tracking-Armbänder dieser Unternehmen genossen und, meine Erfahrung zusammenfassend, teile ich mit Ihnen meine Beobachtungen.

Kieferknochen UP .

Jawbone UP kann bereits als Veteran bezeichnet werden. Dieses Gerät verfügt nicht über Bluetooth. Laden und synchronisieren Sie dieses Gerät, indem Sie die Schutzkappe entfernen und in einen speziellen USB-Adapter für den Computer stecken. Im Fall des Telefons können Sie das Armband nur synchronisieren, indem Sie es in die Kopfhörerbuchse einstecken. UP funktioniert mit allen Apple- und den meisten Android-Geräten. Vor dem Kauf rate ich Ihnen, die Kompatibilität Ihres Telefons mit dem Armband auf der Website des Herstellers zu überprüfen. Die Hauptidee ist, welche Funktionen in der Kopfhörerbuchse Ihres Telefons und des Armbandes selbst eingebaut sind, in der Regel nicht damit.

Ich liebe dieses Armband, um fast ständig tragen zu können. Ja - es ist nicht wasserfest. Wenn ich zur Dusche gehe, setze ich es normalerweise auf und dieses Mal ist es in der Regel genug, um mein Up aufzuladen.

Pros.

• Stoßfestigkeit
• Leicht, stilvoll, sieht wie ein Armband aus
• Kann ständig getragen werden
• Entladen Sie den Akku Ihres Telefons nicht
• Eine Ladung dauert lange

Nachteile

• Kein Bluetooth und Display
• Durchschnittliche Genauigkeit der Berechnungen
• Teilkompatibilität mit der Android-Gerätelinie

Jawbone UP24.

Diese neueste Version von Jawbone ist mit Bluetooth ausgestattet, kommt in zwei Farben, viel genauer und perfekter als das Original UP. Wenn Bluetooth-Synchronisierung für Sie wichtig ist - es ist Ihr Gerät.

Pros.

• Stoßfestigkeit
• Leicht, stilvoll, sieht wie ein Armband aus
• Kann ständig getragen werden
• Eine Ladung dauert lange
• Bluetooth

Nachteile

• Es gibt keine Anzeige, dh um den Status des Armbands zu überprüfen, verbinden Sie sich jedes Mal mit einem Telefon oder Computer
• Durchschnittliche Genauigkeit der Berechnungen

Fitbit Eins.

Fitbit produziert eine Reihe von Haushütern oder kleinen Schlüsselanhänger, die sowohl an der Hand und in der Tasche, mit einem Clip-Clip getragen werden können. Fitbit One hat einen Bildschirm, obwohl es nicht wasserdicht und stoßfest ist. Das merkte ich, als ich in meiner Tasche vergessen hatte, ein paar dieser Geräte zu waschen. Erfahrungsgemäß ist Fitbit One nicht für eine Waschmaschine geeignet.

Ich mag die Funktionalität von Fitbit One, aber solche Ergonomie ist nicht für mich. Wie Sie aus dem obigen Text verstehen, gehört ein Clip in Ihrer Tasche definitiv nicht mir. Es ist erwähnenswert, dass meine Freundin Fitbit benutzte und beim Laufen einen Clip am BH befestigte. Das Ergebnis war einfach exzellent. Ehrlich gesagt, habe ich es nicht überprüft, aber ich hörte es von ein paar mehr Leuten.

Fitbit Flex .

Flex ist die Antwort von Fitbit auf Jawbone UP. Was zu sagen ist, die Sache ist ausgezeichnet. Trotz der Tatsache, dass das Gerät keinen Bildschirm hat, können Sie immer überprüfen, wie Ihre Angelegenheiten sind, indem Sie eine LED-Anzeige verwenden. Wie alle Fitbit-Geräte werden alle vom Armband erfassten Daten automatisch synchronisiert und sind über die Webanwendung zugänglich, sobald Sie in den 6-Meter-Bereich des an Ihren Computer angeschlossenen Bluetooth-Adapters gelangen.

Sie können mit Flex sicher in die Dusche gehen, es ist wasserdicht. Ich mag meinen Fitbit Flex und empfehle ihn auch jedem, wie ich meinen Jawbone UP empfehle.

Pros.

• Wasserdicht
• Kann ständig getragen werden
• Eine Ladung dauert lange
• Ausgezeichnete Anwendungsschnittstelle

Nachteile

• Minimalistischer Stil im Design
• Durchschnittliche Genauigkeit der Berechnungen
• Brauchen Sie Glück, um mit bestimmten Android-Geräten zu synchronisieren

Fitbit-Kraft .

Force ist "alles in einem" von Fitbit. Es gibt ein Display, Bluetooth 4.0, über die Kompatibilität und die Fähigkeit, alles zu tun, was ein Jawbone-Gerät macht.

Der einzige Nachteil - das Gerät hat Angst vor Wasser. In diesem Fall ist die Schlagfestigkeit wie immer in einer Höhe. Trotz der Tatsache, dass das Gerät den Status "wasserdicht" hat, wird der eingebaute Höhenmesser beim Eintauchen in Wasser beschädigt. Meine Erfahrung zeigt deutlich - nicht untertauchen!

Darüber hinaus gibt es Fälle von Hautreizungen aus dem Material des Armbandes. Fitbit erstattete allen Bewerbern eine Erstattung und kündigte an, dass "eine Studie über Hautreizungen durchgeführt wird".

Pros.

• Vollanzeige
• Wasserdicht
• Kann ständig getragen werden
• Eine Ladung dauert lange
• Ausgezeichnete Anwendungsschnittstelle

Nachteile

• Eine seltsame Situation mit Hautirritationen (nicht alle)
• Sperrigkeit
• Durchschnittliche Genauigkeit der Berechnungen

Fassen wir zusammen.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Ankunft / den Verzehr von Kalorien berücksichtigen und den allgemeinen Zustand - Ihren Schlaf - überwachen. Alle oben genannten Jawbone- und Fitbit-Geräte bewältigen diese Aufgabe. Um meine Ziele zu erreichen, habe ich mich für das Original Jawbone UP entschieden. Die Bescheidenheit der Größe, Unauffälligkeit und minimale Aufmerksamkeit, die dieses Gerät erfordert, sind meine Hauptargumente. Zur gleichen Zeit, wenn ich eingerichtet bin, um meinen Status ständig zu überwachen, bevorzuge ich die Fitbit Force. Alle benötigten Informationen werden direkt auf dem Display angezeigt.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass bei der Wahl des Aktivitäts-Trackers eher die persönlichen Präferenzen und Aufgaben als die Funktionalität und Vorteile jedes einzelnen Geräts eine Rolle spielen. Wählen Sie das Gerät, das Sie ständig tragen können, nur zum Laden und Synchronisieren entfernen. Denken Sie daran, dass es egal ist, wie schön oder "smart" das Gerät ist, wenn Sie es nicht rund um die Uhr nutzen.

Wenn Sie es ernst meinen mit einem gesunden Lebensstil - investieren Sie in Fitbit, Jawbone oder einen anderen Gerätetracker, den Sie sich leisten können. Es kann wirklich dein Leben verändern.

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